Muitos homens já tentaram terapia e desistiram. A queixa é sempre parecida: “Fiquei falando dos meus sentimentos mas não mudou nada.” Será que o problema é a terapia — ou é o modelo de terapia? Sérgio Silva explica por que a abordagem tradicional muitas vezes não funciona para o perfil masculino e o que realmente produz resultados.
O modelo que não foi feito para homens
A terapia tradicional valoriza a expressão emocional livre, a exploração do passado e uma postura não-diretiva. Para muitos homens — que foram criados para resolver problemas, não para falar sobre eles — isso cria uma experiência de impotência, não de transformação. A sensação de “ficar falando sem chegar a lugar nenhum” é real.
O que funciona de verdade
A TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) e abordagens integradas como o Método 5S trabalham de forma mais direta: identificam padrões de pensamento, propõem experimentos comportamentais e oferecem ferramentas concretas. Para homens, a estrutura e a praticidade são fundamentais para o engajamento e os resultados.
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Prof. Sérgio Silva
Psicólogo · CRP 06/133073 · UNESP
Psicólogo (CRP 06/133073), formado pela UNESP, com atuação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Professor de pós-graduação e criador do Modelo S.E.R. 5S, que organiza o cuidado com a saúde mental em dimensões práticas do dia a dia. Atende adultos 100% online no Instituto 5S Brasil. Saúde Mental É Saúde! Canal no YouTube →