Você tá lá rolando a tela, o olho fica pesado, o dedo não para. Você suspeita de TDAH — mas o que está acontecendo pode ser outro: um colapso no modo como seu cérebro descansa. Neste conteúdo, o psicólogo Sérgio Silva explica a diferença entre falta de foco real e fadiga cognitiva causada pelo consumo excessivo de algoritmos.
O que está por trás da “falta de foco”
Em 10 anos de psicologia clínica, Sérgio Silva nunca recebeu tantas demandas relacionadas à atenção como recebe agora. A maioria das pessoas chega achando que tem TDAH — mas muitas vezes o que existe é uma dispersão estrutural causada pelo modo como consumimos conteúdo digital. O cérebro tem dois modos: o modo de descanso (que organiza memória, imagina o futuro e integra experiências) e o modo de atenção focada (ligado ao córtex pré-frontal). Quando a alternância entre eles se perde — como acontece no scroll infinito — instala-se uma fadiga cognitiva profunda.
Como o algoritmo esgota o cérebro
Cada vez que você abre o celular para dar “só uma olhadinha”, você está interrompendo o modo de descanso do cérebro. Com o tempo, esse piloto automático fica ligado quase o tempo todo, gerando um cansaço que não é físico — é cognitivo e existencial. A solução não é culpa, é consciência: entender o mecanismo é o primeiro passo para sair do loop.
Conteúdo baseado no vídeo do canal Sérgio Silva – Instituto 5S Brasil. Assistir agora.
No Instituto 5S Brasil trabalhamos com o Modelo S.E.R. — integrando corpo, mente e existência.
Prof. Sérgio Silva
Psicólogo · CRP 06/133073 · UNESP
Psicólogo (CRP 06/133073), formado pela UNESP, com atuação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Professor de pós-graduação e criador do Modelo S.E.R. 5S, que organiza o cuidado com a saúde mental em dimensões práticas do dia a dia. Atende adultos 100% online no Instituto 5S Brasil. Saúde Mental É Saúde! Canal no YouTube →